Lecitin bra för Vad vet du om lecitin? Sitemap

lecitin bra för

Din hjärna är kroppens hungrigaste organ. I vuxen ålder väger den bara 2 procent av din kroppsvikt men förbrukar 20 procent av din energi. Den kräver gånger mer glukos sockerarter och syre än övriga bra. Om du vill att hjärnan skall arbeta effektivt vid inlärning och när du arbetar, är det viktigt att tänka på för du stoppar i dig och att du motionerar för att öka syrehalten i hjärnan. Fisk, nötter och olja ger näring till dina hjärnceller Ät fisk och nötter i din diet. Fiskolja och vegetabilisk olja — från växter spelar en viktig roll, som näring åt hjärnans miljarder stödceller gliaceller. Lecitin förser dina nervceller med näring och producerar myelin. Bra för hjärt- och kärlhälsan Lecithin höjer det goda kolesterolet, HDL, och sänker den skadliga LDL-formen. Lecithin bidrar även till att kolesterolet inte lika lätt fastnar på kärlväggarna och omvandlar dessutom kolesterol och fett till mer former som lättare transporteras i kroppen. Lecitin är ett emulgeringsämne, och du behöver det för att emulgera fetter i din kropp! Såå.. ät dina ägg!! Du tänker på Lecitin från Soyaoljetillverkning, där är det en avfallsprodukt som man sen kan använda som emulgerinsgmedel för olika växtfetter i maten! Där är det onödigt och tyder mer på låg kvalitet. Bästa källorna för lecitin (mg/ g) Vete 2 Sojabönor 1 Hälsosamma matvanor är viktigt under hela livet, och hur man behöver äta för att må bra förändras till viss del med åren. På uppdrag från regeringen har Livsmedelsverket därför tagit fram förslag till nya kostråd för personer över 65 år. Lecitin är ett fosfor- och kvävehaltigt fettämne som finns i alla celler, bl a i nervsubstansen, i hjärnan, i baljväxternas frön och i äggula. Det är också en av beståndsdelarna i galla.. Ämnet bildar i rent tillstånd ett gult till gulbrunt pulver. Ett annat namn för lecitin är fosfatidylkolin. Lecitin är ett mycket viktigt ämne för processer i hjärn- och nervverksamhet och för vår ämnesomsättning. Människor som ligger i riskzonen för åderförkalkning rekommenderas ofta att äta Lecitin. Det kan sänka förhöjda kolesterolvärden och minskar risken för hjärt- och awommprize.be: Ann Lindström. Lecitin är lecitin mycket viktigt ämne för processer i hjärn- och nervverksamhet och för vår bra. Människor som ligger i riskzonen för åderförkalkning rekommenderas ofta att äta Lecitin. Det kan sänka förhöjda kolesterolvärden och minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Populärt sägs det att ju högre halt av Lecitin man har kroppen, desto bättre organfunktion.


228 229 230 231 232 233 234